Sữa chua, quà tặng dành riêng cho da bạn

Dù không đắt đỏ như những lọa mỹ phẩm đắt tiền nhưng lại luôn chứng minh được công dụng thần thánh của mình, bạn đã thử sữa chua chưa?

Sữa chua chứa nhiều công dụng thần thánh

Sữa chua giúp làm đẹp da

Được lên men một cách tự nhiên từ sữa đặc và sữa tươi nhưng để có một ly sữa chua đúng nhất thì bạn phải có đủ những kĩ năng cần thiết. Nghe có vẻ phức tạp nhưng ly sữa chua đó sẽ giúp bạn rất nhiều thứ đặc biệt là sức khỏe và làn da mogr manh của bạn đấy.

Sữa chua chứa protein, chất béo, một lượng lớn vitamin D cùng rất nhiều khoáng chất cần thiết như canxi, kali, natri, kẽm, sắt, photpho... Đây đều là những thành phần thiết yếu cho cơ thể. Khi cơ thể đưuọc cung cấp sữa chua, hệ tiêu hóa sẽ được cải thiên và bên cạnh đó chính là lưu thông máu tốt từ đó làn da của bạn sẽ tự nhiên khỏe mạnh.

Bên cạnh cung cấp năng lượng cho cơ thể, sữa chua sẽ giúp bạn lấy lại lượng năng lượng đã mất. khi cơ thể rơi vào trạng thái thiếu năng lượng, trong bạn sẽ mệt mỏi và làn da có xu hướng trở nên xanh không còn hồng hào. Ngay lúc đó, nếu bạn cấp đủ năng lượng thì màu hồng sáng lạn.

Làn da hồng hào, căng mịn ki dùng sữa chua

Lớp trên của sữa chua chính là váng sữa, và váng sữa này chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, C, chất xơ..., khi sử dụng sẽ càng tăng thêm công dụng tuyệt vời của nó. Cải thiện tình trạng thiếu chất khiến da xấu, da bạn sẽ dần khỏe mạnh và hồng hào. Qua một thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ trắng min và không còn thâm nám, chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.

Ăn sữa chua như thế nào để hiệu quả?

Ăn sữa chua đúng cách để có tác dụng hiệu quả hơn

Chúng ta thường sử dụng sữa chua khi nóng, và khi them và nghĩ rằng việc này sẽ không ảnh hưởng gì nhiều nhưng thực chất việc bạn sử dụng sữa chua như thế nào sẽ ảnh hưởng tới công dụng của nó đấy. Muốn tối ưu hóa công dụng của sữa chua, thì đây là lời khuyên cho bạn: ăn sữa chua sau khi ăn 1-2 tiếng sẽ giúp ích cho bạn nhiều nhất vì khi đó ngoài giúp được da, bạn còn có thể giúp tiêu hóa thức ăn, một công đôi việc phải không nào.

Điều tối kị khi sử dụng sữa chua là không nên ăn sữa chua khi bị đói, trong cơ thể ta có những axit amin có lợi cho da, nếu tiêu thụ sữa chua lúc đói, bạn sẽ tiêu diệt chúng đấy. hơn nữa, sữa chua tốt thật nhưng bạn không nên làm dụng nó. Việc lạm dụng nó quá mức sẽ khiến cho lượng cholesterol xấu tăng cao, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, lưu thông máu kém; cơ thể không tốt thì da chắc chắn khó có thể hồng hào.

Ngoài ra, để hỗ trợ chăm sóc da nhờn, dầu, bị mụn tốt nhất, bạn nên chọn loại sữa chua ít béo hoặc sữa chua không đường vì đường cũng sẽ tác động đến làn da của bạn, giảm tác dụng của sữa chua. Để làm món sữa chua thêm đẹp mắt, bạn có thể ăn sữa chua kết hợp với các loại trái cây yêu thích để tăng thêm công dụng dưỡng da.