Dù
không đắt đỏ như những lọa mỹ phẩm đắt tiền nhưng lại luôn chứng minh được công
dụng thần thánh của mình, bạn đã thử sữa chua chưa?
Sữa chua chứa nhiều công dụng thần thánh
Sữa
chua giúp làm đẹp da
Được
lên men một cách tự nhiên từ sữa đặc và sữa tươi nhưng để có một ly sữa chua
đúng nhất thì bạn phải có đủ những kĩ năng cần thiết. Nghe có vẻ phức tạp nhưng
ly sữa chua đó sẽ giúp bạn rất nhiều thứ đặc biệt là sức khỏe và làn da mogr
manh của bạn đấy.
Sữa chua chứa protein, chất béo, một lượng lớn vitamin D cùng
rất nhiều khoáng chất cần thiết như canxi, kali, natri, kẽm, sắt, photpho...
Đây đều là những thành phần thiết yếu cho cơ thể. Khi cơ thể đưuọc cung cấp sữa
chua, hệ tiêu hóa sẽ được cải thiên và bên cạnh đó chính là lưu thông máu tốt từ
đó làn da của bạn sẽ tự nhiên khỏe mạnh.
Bên cạnh cung cấp năng lượng cho cơ thể, sữa chua sẽ giúp bạn
lấy lại lượng năng lượng đã mất. khi cơ thể rơi vào trạng thái thiếu năng lượng,
trong bạn sẽ mệt mỏi và làn da có xu hướng trở nên xanh không còn hồng hào. Ngay
lúc đó, nếu bạn cấp đủ năng lượng thì màu hồng sáng lạn.
Làn da hồng hào, căng mịn ki dùng sữa chua
Lớp
trên của sữa chua chính là váng sữa, và váng sữa này chứa rất nhiều vitamin và
khoáng chất như vitamin A, E, C, chất xơ..., khi sử dụng sẽ càng tăng thêm công dụng tuyệt
vời của nó. Cải thiện tình trạng thiếu chất khiến da xấu, da bạn sẽ dần khỏe mạnh
và hồng hào. Qua một thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ trắng min và không còn
thâm nám, chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.
Ăn sữa chua như thế nào để hiệu quả?
Ăn sữa chua đúng cách để có tác dụng hiệu quả hơn
Chúng ta thường sử dụng sữa chua khi nóng, và khi them và
nghĩ rằng việc này sẽ không ảnh hưởng gì nhiều nhưng thực chất việc bạn sử dụng
sữa chua như thế nào sẽ ảnh hưởng tới công dụng của nó đấy. Muốn tối ưu hóa
công dụng của sữa chua, thì đây là lời khuyên cho bạn: ăn sữa chua sau khi ăn
1-2 tiếng sẽ giúp ích cho bạn nhiều nhất vì khi đó ngoài giúp được da, bạn còn
có thể giúp tiêu hóa thức ăn, một công đôi việc phải không nào.
Điều tối kị khi sử dụng sữa chua là không nên ăn sữa chua khi
bị đói, trong cơ thể ta có những axit amin có lợi cho da, nếu tiêu thụ sữa chua
lúc đói, bạn sẽ tiêu diệt chúng đấy. hơn nữa, sữa chua tốt thật nhưng bạn không
nên làm dụng nó. Việc lạm dụng nó quá mức sẽ khiến cho lượng cholesterol xấu
tăng cao, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, lưu thông máu kém; cơ thể không tốt
thì da chắc chắn khó có thể hồng hào.
Ngoài ra, để hỗ trợ chăm sóc da nhờn, dầu, bị mụn tốt nhất, bạn
nên chọn loại sữa chua ít béo hoặc sữa chua không đường vì đường cũng sẽ tác động
đến làn da của bạn, giảm tác dụng của sữa chua. Để làm món sữa chua thêm đẹp mắt,
bạn có thể ăn sữa chua kết hợp với các loại trái cây yêu thích để tăng thêm
công dụng dưỡng da.
Đăng nhận xét