- Mách bạn các cách canh ngày quan hệ an toàn tốt nhất
- Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng để quan hệ an toàn
- 5 dấu hiệu bất thường của chu kỳ kinh nguyệt báo hiệu bạn cần đi khám sức khỏe ngay
![]() |
Giảm cân cũng phải có phương pháp - Ảnh: internet |
Những phương pháp giảm cân "không như mơ"
- Sử dụng thuốc giảm cân
Tuy nhiên, việc sử dụng lâu dài khiến việc hấp thụ chấp dinh dưỡng bị trì hoãn, các cơ quan như thận, gan,... cũng sẽ bị ảnh hưởng lâu dài. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất với cơ thể cũng không lưu thông như bình thường, làm mấy cân bằng hormon trong cơ thể.
Đối với chị em phụ nữ, nồng độ estrogen và progesterol bị chênh lệch khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên rối loạn. Khi kinh nguyệt rối loạn thì những ngày rụng trứng cũng khó xác định, việc quan hệ trong tình yêu cũng dễ mang thai ngoài ý muốn trong khi chưa sẵn sàng. Ngoài ra cũng gây bên các bệnh phụ khoa nguy hiểm.
- Tập thể dục quá sức
Chính vì thế, để việc giảm cân bằng tập thể dục có hiệu quả, cần thực hiện những bài tập có tính chất nhẹ nhàng, vừa phải và cường độ tăng dần, không thể đột ngột thay đổi.
- Ăn kiêng
![]() |
Nhịn ăn không phải là phương pháp giảm cân hiệu quả - Ảnh: internet |
Mất các chất dinh dưỡng cần thiết, lượng collagen trong những ngày rụng trứng có chức năng tạo độ đàn hồi cho da cũng sẽ bị ảnh hưởng. Khiến bề mặt da không còn căng bóng, sáng mịn hay hồng hào nữa, thay vào đó là lớp da khô và có nếp nhăn.
Giảm cân có khoa học và hợp lý hơn
- Giảm cân bằng những nguyên liệu tự nhiên như chanh, cà chua, ...
- Có một số phương pháp giảm cân dựa vào quá trình ăn uống như tập trung khi ăn, nhai chậm, từ từ, ngủ đủ giấc,...
- Sử dụng muối để massage mỡ bụng.
- Không ăn đêm.
- Tập thể dục cường độ nhẹ nhàng.
- Nghiên cứu các thực đơn giảm cân hợp lý và khoa học hơn.
Đăng nhận xét