Kinh nguyệt rút ngắn - cách tính ngày rụng trứng "đột biến"

Vòng tròn kinh nguyệt hàng tháng của chị em không chắc sẽ không thay đổi, khiến cách tính ngày rụng trứng để kiểm soát mang thai cũng trở nên khó tính toán. Đây không chỉ là báo hiệu về sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh, mà còn là mầm móng cho các bệnh về sinh sản.

Sinh hoạt và ăn uống

Những thói quen về sinh hoạt cũng như ăn uống hằng ngày đều khiến ngày rụng trứng xảy ra sớm và đột ngột hơn. Ngoài ra, nếu duy trì tình trạng này, các cơ quan trên cơ thể cũng đều bị ảnh hưởng xấu.

Ảnh: internet

Thế nào là ăn uống khoa học?
  • Tránh xa các chất caffeine, chất cồn hay chất kích thích.
  • Loại bỏ những món ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, chất béo; thậm chí là thức ăn chứa quá nhiều tinh bột.
  • Cung cấp vừa đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. 
  • Thay đổi thực đơn hằng ngày để thay đổi khẩu vị. Nhưng đừng quên đi sự cân bằng giữa các món ăn. 
  • Rau xanh và hoa quả luôn cần thiết cho mỗi bữa ăn.
Sinh hoạt như thế nào là tốt và đảm bảo?
  • Tập thể dục đúng giờ giấc và cường độ
  • Ăn uống, nghỉ ngơi, làm việc, ngủ đúng thời gian và không được "quá lố".
  • Chế độ giảm cân quá khắc nghiệt.
  • Quan hệ tình dục không lành mạnh hoặc quá nhiều.

Thuốc tránh thai 

Đây là loại thuốc phổ biến các chị em thường dùng để không phải mang thai ngoài ý muốn. Thuốc có tác dụng ngăn ngừa ngày rụng trứng đột ngột đến, ngăn chặn tinh trùng đến trứng và phá hủy sự phát triển của trứng và tinh trùng sau khi gặp nhau. 

Ảnh: internet

Nếu như bạn đang có chu kỳ ổn định, nhưng sau khi quan hệ, sử dụng thuốc tránh thai, thì chu kỳ kinh nguyệt trở nên ngắn hơn là tác dụng phụ của thuốc tránh thai. Ngoài ra, sau khi sử dụng thuốc tránh thai, sẽ có một số dấu hiệu khác như ra máu, đau bụng dưới,...

Một số chị em đã sử dụng thuốc tránh thai đề điều hòa kinh nguyệt. Bên cạnh đó. một số người ngừng sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày, chu kỳ kinh nguyệt của họ dường như quay trở lại và đều đặn sau 2 tháng, 

Hội chứng buồng trứng đa nang 

Xảy ra khi hormone bị rối loạn, gây các triệu chứng như lông mọc nhiều hơn, nhiều mụn, dễ tăng cân,... thậm chí là kinh nguyệt không đều. Nói đúng hơn, đây là tình trạng phụ nữ có nhiều hormone nam trong cơ thể - ngăn chặn ngày rụng trứng xảy ra. 

PCOs khiến kinh nguyệt một số bạn nữ mất đi và trở lại trong nhiều tháng sau đó. Để khắc phục tình trạng này, cần phải:
  • Ăn uống lành mạnh.
  • Không nên để tình trạng thừa cân xảy ra.
  • Hoạt động tính cực, thoải mái.
  • Nghỉ ngơi và ngủ đúng giờ giấc, trọn vẹn. 
  • Giảm căng thẳng.

Suy buồng trứng sớm

Là tình trạng buồng trứng ngưng hoạt động các chức năng - trong đó có nuôi trứng để sinh sản. Đồng thời, nó cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục hằng ngày của các chị em phụ nữ. 

Khi buồng trứng hoạt động không đúng cách, lượng estrogen cũng bị suy giảm gây nên rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm bộ phận sinh dục,...

Ảnh: internet

Sẹo tử cung 

Được hình thành do bệnh tật, bị thương, phẫu thuật - nạo phá thai, đã từng điều trị bệnh phụ khoa. Vết sẹo này không chỉ cản trở khả năng sinh sản, mà còn khiến chu kỳ kinh nguyệt "thu nhỏ" so với bình thường. 

Bệnh về tuyến giáp 

Không chỉ gây những nguy cơ tiềm tàng như béo phì, trầm cảm, rụng trứng,... mà còn khiến kinh nguyệt đảo lộn - không có ngày rụng trứng dẫn đến vô sinh. Ngoài ra, một số dấu hiệu về bệnh này như:
  • Đau cơ, đau khớp.
  • Cổ khó chịu.
  • Tóc và da có sự thay đổi - khô hơn, dễ gãy,...
  • Trầm cảm, lo lắng nhiều hơn.
  • Cân nặng biến đổi đột ngột.

Các yếu tố thay đổi nhịp tim, ảnh hưởng đến cách tính ngày rụng trứng
Dở khóc dở cười chuyện quan hệ an toàn nhưng vẫn có thai

Những nguyên nhân và bệnh lý khiến cách tính ngày rụng trứng nhanh chậm bất thường.

Nhãn:

Đăng nhận xét

[blogger]

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.