Latest Post

Sử dụng nước ngọt có ga hàng ngày là thói quen của một số chị em mà họ không biết đây cũng là một trong những nguyên nhân làm lệch cách tính ngày rụng trứng.


Ảnh: internet

Các tác hại mà nước có ga mang lại 

Suy thận

Hầu hết các loại thức uống ga đều có hàm lượng axit photphoric cực cao, hàm lượng này ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Dẫn đến trường hợp rối loạn tiết niệu, sỏi thận và những vấn đề liên quan đến thận mãn tính khác. 

Béo phì

Uống nước ngọt có ga quá nhiều không phải là phương pháp giảm cân tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ. Ngược lại, nó còn khiến vòng eo trở nên ngày càng to. Nồng độ chất có trong nước ngọt có khả năng phá vỡ sự kiểm soát lượng calo trong cơ thể, dẫn đến trường hợp thèm ăn liên tục và béo lên. Đối với chị em phụ nữ, béo phì có nguy cơ gây rối loạn kinh nguyệt, khó canh ngày rụng trứng thậm chí còn ảnh hưởng đến thai kỳ. 

Vấn đề tim mạch và tiểu đường

Lượng fructose trong nước có ga đều hoàn toàn rất cao, làm tăng hội chứng chuyển hóa, tăng hàm lượng cholesterol khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch tăng cao. 

Ở một số nghiên cứu của một số trường đại học tại Hoa Kỳ, những người uống nước ngọt hàng ngày có 26% người mắc bệnh tiểu đường và những người mắc bệnh  liên quan đến tim mạch lên đến 61%.

Khả năng sinh sản 

Ở các loại nước này có chứa nhân tố làm rối loạn nội tiết bisphenol A. Đây được gọi là chất nhân tạo để sản xuất ra nhựa PC. Nó làm tăng nguy cơ ung thư ở nam lẫn nữ giới, phá hủy hệ thống nội tiết tố trong cơ thể, khiến dậy thì sớm và nguy cơ vô sinh rất cao. 

Ảnh hưởng não bộ

Những người ăn kiêng thường sử dụng loại nước ngọt giảm cân mà không biết nó có thể khiến bạn bị những chứng rối loạn não khác nhau như động kinh, đa xơ cứng hay u não. Nếu như tình trạng não bộ khiến các chị em lo lắng, mệt mỏi thường xuyên cũng có thể khiến sức khỏe kinh nguyệt đảo lộn.

Sức khỏe kinh nguyệt 

Hầu như những người sử dụng loại nước này quá nhiều thường có xu hướng dậy thì sớm, khoảng từ 12 tuổi. Đối với lứa tuổi còn nhỏ, chưa nhận thức được các vấn đề giới tính, rất dễ mắc phải những sai lầm trong ngày rụng trứng, ngày hành kinh hay những vấn đề về quan hệ tình dục. 

Đồng thời, khả năng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú hay ung thư dạ con chiếm tỷ lệ không hề thấp, thậm chí những vấn đề về tim mạch, thận,... có thể khiến đột quỵ bất ngờ.

Những điều không nên khi sử dụng nước ngọt

  1. Uống nước ngọt sau khi uống rượu hoặc bia
  2. Uống quá nhiều, thường xuyên và thay thế nước lọc
  3. Uống một hơi thật nhiều và thật lâu 
  4. Ngậm trong miệng quá lâu
  5. Sử dụng khi bị loét dạ dày và hành tá tràng

Tác hại của chất béo đến cơ thể và cách tính ngày rụng trứng
6 điều tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến cách tính ngày quan hệ an toàn

Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ làm cho làn da bạn ngày một xấu đi cho dù bạn có cố gắng làm đẹp nhiều như thế nào đi chăng nữa. Quan hệ an toàn, biện pháp giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi mà còn là đẹp da cải thiện sức khỏe nữa đấy.
Điểm danh cách tính ngày rụng trứng hiệu quả
Mới sinh xong có quan hệ an toàn được không?
Cách tính ngày rụng trứng - sẵn sàng thăng hoa

Da hồng hào tươi tắn hơn

Khoa học đã chứng minh, sau khi làm “chuyện ấy” lượng máu được lưu thông mạnh hơn sau quãng thời gian hưng phấn nên làn da trở nên hồng hào hơn. Đặc biệt là khi đạt cực khoái, các mạch máu giãn nở trong khắp cơ thể, và có thể kéo dài hàng giờ sau đó. Vậy nên, làm “ chuyện ấy” vào sáng sớm là một ý tưởng không tồi cho chị em để khởi đầu một ngày mới khỏe khoắn và nhiều năng lượng.

Thường xuyên làm “chuyện ấy” còn có tác dụng giúp kích thích hệ thần kinh, giải tỏa áp lực cho tất cả các cơ quan và mang lại cảm giác thỏa mãn cho phụ nữ. Một lợi ích bất ngờ nữa mà “chuyện ấy” mang tới đó chính là làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt, giảm hẳn các triệu chứng mẩn ngứa hay dị ứng da.

Tóc chắc khỏe hơn

Các nghiên cứu chỉ ra rằng làm “chuyện ấy” đều đặn không những tốt cho làn da, mà còn cải thiện khả năng hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể. Chuyên gia Schlessinger cho hay: “Sự gia tăng những vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tóc, móng tay, chân khỏe mạnh hơn trong thời gian dài”.

Giảm cân hiệu quả

Với khả năng tiêu thụ khoảng 42 calo mỗi phút khi làm “chuyện ấy”. Theo đó, “ chuyện ấy” được coi như là một môn thể thao giúp giải tỏa năng lượng và giữ dáng hiệu quả. Thường xuyên làm “chuyện ấy” sẽ cho phép cơ thể tăng sức chịu đựng và cũng giống như việc tập luyện trong phòng tập, phụ nữ hoàn toàn có thể giảm cân.

Nếu bạn làm "tình" trong 15 phút (không tính màn dạo đầu) bạn có thể tiêu hao đến 200 calo, tương đương với việc chạy xe đạp cố định trong vòng 1 tiếng. Vừa yêu mãnh liệt vừa giảm cân an toàn, ngại gì không thử chị em nhỉ.
Quan hệ tình dục đúng cách mang lại nhiều lợi ích

Mặt nạ thải độc cho làn da bạn

Thường ngày, bạn vẫn có thói quen rửa mặt, tẩy trang thật sạch bằng các loại mỹ phẩm bán sẵn trên thị trường. Nhưng từng ấy liệu có đủ để da mặt được sạch sâu? Chuyện giường chiếu, thật may mắn làm được điều này! Tùy thuộc vào mức độ và thời gian làm “chuyện ấy” mà da bạn sẽ được cung cấp miễn phí một chiếc mặt nạ thải độc được chế từ...mồ hôi, giúp lấy đi toàn bộ bụi bẩn và những mỹ phẩm trang điểm còn sót lại trên mặt bạn suốt ngày dài.

Sau quá trình detox tự nhiên kể trên sẽ là một làn da mịn hơn, sạch sâu hơn và một cô nàng, vẫn là bạn nhưng lại đẹp, tươi tắn hơn.
Detox da không cần đến spa 

Ngủ ngon hơn

Lợi ích lớn nhất mà “chuyện ấy” mang lại có lẽ là cải thiện giấc ngủ, giúp bạn có vẻ ngoài tươi mới, tỉnh táo hơn vào buổi sáng. Đó là nhờ oxytocin - còn gọi là hoóc-môn hạnh phúc. Các oxytocin tạo ra trong khi quan hệ tình dục khiến cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Chúng như một “liều thuốc ngủ tự nhiên” giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Bạn biết rồi đấy, khi ngủ ngon và đủ giấc, không những bạn sẽ giải tỏa được căng thẳnng, mệt mỏi, mà còn giúp làn da có thời gian nghỉ ngơi và tái sinh, làn da có được giấc ngủ đầy đủ là làn da hồng hào, lán mịn, trắng sáng đón chào ngày mời, còn nếu không có giấc ngủ ngn và ngủ không đủ giấc, da sẽ đen và xỉn màu, thêm vào đó là quầng thâm mắt. Muốn đẹp muốn khỏe trước khi muốn sử dụng bất kỳ loại thuốc hay mỹ phẩm gì, hãy tự thưởng cho mình một giấc ngủ thật đủ và ngon nhé
Đừng để quá muộn mới tìm hiểu những kiến thức về ngày quan hệ an toàn
Không quan hệ an toàn: Mất nhiều hơn được

Bất kể điều gì cũng có hai mặt, quan hệ tình dục cũng không ngoại lệ, thế nhưng nếu biết cách quan hệ đúng cách và quan hệ an toàn sẽ có muôn vàn lợi ích mà bạn không ngờ tới đấy.

Giảm đau toàn thân và đau bụng kinh ở nữ giới

Một nghiên cứu tại Đại học Stanford ở California khảo sát, khi các bác sĩ gây mê cho bệnh nhân xem những bức hình về bạn tình của họ hoặc những hình ảnh tình dục lãng mạn, bệnh nhân cảm thấy thoải mái và bớt đau đớn hơn.

Nhiều phụ nữ trước khi có kinh khoảng 5-7 ngày bị  đầy bụng hoặc đau bụng do lượng máu lưu thông ở vùng xương chậu tăng. Việc quan hệ tình dục sẽ giúp vận động các cơ bắp, thúc đẩy lượng máu lưu thông ở vùng khung xương chậu, làm giảm sự khó chịu ở bụng dưới. Ngoài ra khi quan hệ tình dục, cơ thể tiết ra hợp chất endorphin có khả năng giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Tuy nhiên, quan hệ vào những ngày đèn đỏ này rất dễ tăng nguy cơ viêm nhiễm ở phụ nữ, bạn nên cân nhắc việc quan hệ vào thời gian nhạy cảm này.

Làm đẹp da

Có thể bạn chưa biết, khi người phụ nữ đạt khoái cảm trong quan hệ tình dục, cơ thể sẽ tiết ra một loại hoocmone giúp sử chữa các mô, giữ làn da được khỏe mạnh. Quá trình này tác động đến máu dưới da, giúp làn da căng, trẻ lâu hơn. Hơn nữa quan hệ tình dục còn giúp cải thiện tâm trạng, gia tăng cảm xúc, giảm bớt streess cũng như mệt mỏi.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Mỹ cho thấy, những người có quan hệ tình dục 2 lần mỗi tuần trở lên ít có nguy cơ bị bệnh tim mạch như đột quỵ, đau tim hơn những người có quan hệ tình dục mỗi tháng một lần hoặc ít hơn.

Hoạt động tình dục được xem như là một bài tập aerobic đốt cháy trung bình 4 calo mỗi phút ở nam giới và 3 calo mỗi phút ở nữ giới (trung bình một lần quan hệ tình dục 25 phút). Đây là tiền đề để cơ thể có một sức khỏe tim mạch tốt. 
Quan hệ tình dục an toàn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Các nhà khoa học đã tìm ra mối tương quan giữa số lần xuất tinh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, loại ung thư hàng đầu ở nam giới. Kết quả cho thấy, những người xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng ít khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt hơn 20% so với những người làm như vậy từ 4-7 lần mỗi tháng. Xuất tinh giúp đào thải các chất có thể gây ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, khi tinh trùng được xuất ra ngoài sẽ thúc đẩy các tế bào mới phát triển, ngăn chặn sự tích tụ các tế bào lão hóa.

Ngủ ngon hơn, hạnh phúc hơn

Theo National Sleep Foundation, cực khoái giải phóng hormone prolactin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và thư giãn. Ngoài ra, oxytocin được tạo ra trong quá trình quan hệ tình dục cũng có tác dụng kéo theo giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn. Phụ nữ ngủ càng nhiều sẽ càng có ham muốn tình dục lớn hơn vào ngày hôm sau.

Không những vậy, mối quan hệ sẽ tốt đẹp hơn sau khi bạn quan hệ tình dục. Điều này do các chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng, khiến cả hai có cảm giác hạnh phúc hơn. Đối tác sẽ hài lòng trong vòng 48 giờ sau khi quan hệ và tiếp tục hạnh phúc hơn trong vài tháng sau đó.

Biết cách tính ngày rụng trứng cũng như áp dụng nó có thể đem lại nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ. Không chỉ kiểm soát sinh sản mà còn có thể phát hiện kịp thời những dấu hiệu bệnh nguy hiểm qua việc "lắng nghe cơ thể".

Công thức 

Đây là công thức chung dành cho các chị em muốn dự đoán trước ngày rụng trứng. Để có thể áp dụng công thức này, các chị em cần đảm bảo mình có một chu kỳ đều đặn thông qua những hoạt động trong sinh hoạt, chế độ ăn uống hằng ngày, thời gian ngủ nghỉ hợp lý,... 

Ảnh: internet

Ở mỗi người, chu kỳ kinh nguyệt có thể không hoàn toàn giống nhau. Có người có chu kỳ kinh nguyệt ngắn chỉ vỏn vẹn 22 ngày, một số khác thì lại dài hơn lên đến 40 ngày. Tuy nhiên, những người có chu kỳ kinh nguyệt từ 28 đến 35 là chỉ số hợp lý. 


NRT = CKKN - 14

Công thức này được áp dụng khi các chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn qua mỗi tháng. Chẳng hạn nếu các chị em có chu kỳ kinh nguyệt là 25 ngày thì ngày ấy sẽ là ngày thứ 11 của chu kỳ kinh nguyệt. Tượng tự như vậy, nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em dài lên đến 34 ngày qua mỗi tháng như nhau, thì ngày này sẽ ở ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt. 
  • Ngày thứ nhất của chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu từ ngày đầu tiên hành kinh cho đến trước 1 ngày khi chu kỳ tiếp theo bắt đầu. 
  • Bởi khả năng sống của trứng và tinh trùng nằm ngoài dự đoán của chị em và khả năng sống của chúng ở mỗi người là khác nhau - phụ thuộc vào dinh dưỡng hoặc sinh hoạt của người đó. Vì thế, để giảm khả năng mang thai ngoài ý muốn hoặc chưa sẵn sàng ở các bạn trẻ, không nên quan hệ vào 3 ngày trước và sau khi trứng rụng. 
  • Ngươc lại, với những ai muốn sinh con theo kế hoạch, nên quan hệ vào những ngày này. Đồng thời, đây cũng là giai đoạn có thể sinh con theo ý muốn. Nếu mong muốn có một bé trai thì quan hệ vào ngay hoặc sau 1-2 ngày trứng rụng. Nếu mong muốn một cô "công chúa" thì quan hệ trước khi trứng bắt đầu rụng.

Sử dụng biểu đồ thân nhiệt 

Vào ngày ấy, nồng độ estrogen và hormone LH được đẩy mạnh lên ngất ngưỡng. Sự thay đổi này khiến thân nhiệt chị em có sự biết đổi so với thông thường. Đồng thời, nồng đồ progestrerone cũng được đẩy xuống thấp hết mức khiến nhiệt độ ở mức thấp nhất. 

Ảnh: internet

Một biểu đồ thân nhiệt chuẩn xác - mẫu, được trình bay gồm các phần như: 
  • Số thứ tự từng ngày theo chu kỳ kinh nguyệt 
  • Chỉ số nhiệt độ cơ thể
  • Sự thay đổi của dịch âm đạo theo từng gian đoạn 
Từ nhiệt độ thân nhiệt trên, các chị em có thể dễ dàng thấy được từ ngày thứ nhất của chu kỳ cho đến ngày thứ 13, thân nhiệt có xu hướng tăng rất nhẹ rồi xuống đến mức rõ rệt (khoảng 0,1-0,5 độ).  Nhiệt độ sẽ đột ngột thay đổi - tăng 0,5 - 1 độ vào giai đoạn trứng bắt đầu rụng. Sau đó, nhiệt độ lại bắt đầu có sự thay đổi nhưng không quá rõ rệt. 

Trước khi áp dụng sử dụng biểu đồ này, các chị em cần một số lưu ý sau:
  • Nên sử dụng nhiệt độ điện tử số để các chỉ số chính xác, dễ thực hiện hơn.
  • Nên đo vào buổi sáng khi mới ngủ dậy - đêm trước đó không sử dụng rượu bia hay thức khuya.
  • Nếu thực hiện vào buổi tối thì nên để bản thân ở trạng thái thật sự đang thư giãn, nghỉ ngơi thoải mái.
  • Không nên thức khuya rồi dậy thật sớm để đo rồi ngủ tiếp
  • Nếu nhiệt độ thay đổi quá thất thường (tăng khoảng 1-2 độ) thì có thể đó là dấu hiệu của bệnh, sốt,...
Cách tính ngày rụng trứng - độ dày của niêm mạc tử cung
Không quan hệ an toàn: Mất nhiều hơn được

Mới sinh xong có quan hệ an toàn được không? Đây là câu hỏi được nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm nhất, thực hư câu chuyện này là thế nào? Sau sinh mấy ngày mới quan hệ được?

Sau sinh có quan hệ an toàn được không?

Rất nhiều mẹ bỉm sữa cho rằng sau sinh rất lâu sau mới có thể mang thai tiếp, thế những, bạn có biết ngay từ lần “yêu” đầu tiên sau khi sinh con, chị em có thể có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Buồng trứng lúc này đã có thể nhanh chóng hoạt động trở lại ngay cả khi bạn đang cho con bú. Đây không phải là chuyện hiếm, có những mẹ vừa mới sinh con khoảng 3 - 4 tháng đã bị dính bầu lần 2.

Mẹ mang thai sau khi sinh mổ sẽ gây thiệt thòi cho em bé trong bụng, khi cơ thể chưa phục hồi. Không những vậy, nó còn ảnh hưởng rất lớn đến em bé thứ nhất do không được bú mẹ và không được chăm sóc chu đáo. Có nhiều trường hợp mang thai sớm sau khi sinh mổ, có thể gây nguy hiểm cho chính người mẹ. Nguyên nhân là vì lúc này vết mổ đẻ chưa liền hoàn toàn và nguy cơ bị vỡ tử cung, vỡ vết sẹo mổ cũ là rất cao. Thậm chí, có rất nhiều bà mẹ đã phải đau xót bỏ thai vì mang bầu lại quá sớm, sau lần sinh trước, dẫn đến những hậu quả khôn lường về tâm sinh lý.

Hơn nữa, thời gian trở lại kinh nguyệt của các chị em khác nhau. Vì thế sau sinh khi quan hệ vẫn cần sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn để đảm bảo sự chăm sóc tốt nhất cho đứa con mới sinh.

Sau sinh bao lâu mới có thể quan hệ?

Dù là sinh thường hay sinh mổ đều không hạn chế thời gian quan hệ trở lại. Tuy nhiên, sau sinh mổ nếu quan hệ không nhẹ nhàng có thể gây đau vết mổ trong tử cung hay thành bụng.

Sau khoảng thời gian kiêng cữ để hiện tượng máu chảy sau sinh ngưng hoàn toàn, thường mất khoảng 3 tuần với mẹ sinh tự nhiên.  Theo ý kiến của các chuyên gia, các mẹ nên chờ ít nhất từ 6-8 tuần mới nên quan hệ trở lại.

Sở dĩ sau sinh vẫn chưa hết sản dịch là bởi máu vẫn còn đọng trong tử cung khi thai nhi được đẩy ra ngoài. Đồng thời vùng kín cũng cần thời gian để phục hồi. Nếu quan hệ trước khi sản dịch hết thì khả năng nhiễm trùng rất cao.
Nên quan hệ 2-3 tháng sau sinh, quan hệ sớm qua làm gia tăng khả năng nhiễm trùng

Những biện pháp tránh thai dành cho mẹ bầu

Để tránh mang thai ngoài ý muốn sau khi sinh, các mẹ bầu có thể dùng các biện pháp phòng tránh thai như: dùng bao cao su, dùng vòng tránh thai, thắt vòi trứng, dùng thuốc tránh thai… Tuy nhiên, trong các biện pháp trên thì dùng bao cao su vẫn tiện lợi hơn cả. Đây là biện pháp trán thai an toàn và phổ biến hiện nay. 

Dùng bao cao su có thể làm giảm khoái cảm yêu ở một số nam giới nhưng tác dụng ngừa thai của nó có thể đạt 95-98%. Hơn nữa, bao cao su có ưu điểm tuyệt vời hơn các phương pháp phòng tránh khác là ngăn chặn mắc các bệnh lây qua đường tình dục. Đặc biệt, với bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ, các ông chồng vẫn có thể linh hoạt sử dụng bao cao su mọi lúc, mọi nơi khi phát sinh chuyện quan hệ tình dục mà không gây ảnh hưởng đến sữa mẹ.
Có muốn vàn các biện pháp tránh thai cho chị cân nhắc và chọn lựa
Tuy nhiên, khi dùng bao cao su, trong lúc quan hệ người chồng cũng không nên quan hệ mạnh quá, có thể làm rách bao. Chỉ nên quan hệ nhẹ nhàng, đều đặn và nhanh dần đều để đạt được khoái cảm như mong muốn.

Mỗi biện pháp tránh thai đều có những ưu và nhược điểm riêng, trên thị trường hiện nay có muôn vàn các biện pháp tránh thai. Cơ thể người phụ nữ mới sinh đã bị yếu đi rất nhiều, vì thế càng phải nên tìm hiểu thật kỹ tất cả các biện pháp tránh thai, từ đó chọ ra biện pháp tránh thai phù hợp với bản thân mình nhất, để tránh những trường hợp mang thai ngoài ý muốn.

Các mẹ bỉm sữa sau khi hành kinh trở lại vẫn có thể áp dụng biện pháp canh ngày an toàn để tránh thai,lưu ý là phải đợi quan sát xem 4 kỳ kinh gần nhất của mình có đều hay không, các mẹ có thể tải các ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để theo dõi chu kỳ. Đây là ứng dụng có thể cung cấp thông tin về ngày hành kinh, ngày rụng trứng, thậm chí canh ngày để sinh con trai hoặc con gái.

Trong cách tính ngày rụng trứng có những dấu hiệu gì? Có cần thiết phải thực hiện phương pháp này không?

Ngày rụng trứng là gì?

Được gọi là thời kỳ sinh sản. Bởi ngày này, cơ thể tiết ra nồng độ hormone estrogen cũng như LH kích thích trứng rụng, dẫn đến cơ thể cũng phản ứng lại nhằm đẩy mạnh quá trình sinh sản thông qua những dấu hiệu như dịch nhầy âm đạo, cổ tử cung mở rộng, nhiệt độ tăng, ham muốn tình dục nhiều hơn, quyến rũ hơn,…

Tại sao ngày rụng trứng dễ thụ thai?

Cơ thể nữ giới từ khi trong bụng mẹ đã có hàng trăm triệu trứng trong cơ thể và số lượng ngày càng giảm đi theo một lượng nhất định. Ở giai đoạn dậy thì, cơ thể bắt đầu thay đổi, nồng độ hormone mỗi tháng sẽ thay đổi theo mỗi giai đoạn nhất định, nuôi trứng trưởng thành và kích thích trứng rụng. Sau khi rụng, trứng được đẩy đến vòi tử cung và đợi tinh trùng đến để thực hiện quá trình thụ thai. 

Ảnh: internet

Ngày ấy thường diễn ra khi nào?

Đối với những chị em có chu kỳ đều, ngày rụng trứng thường nằm xuất hiện sau 2 tuần kể từ ngày đầu tiên hành kinh. Vào ngày này, nồng độ estrogen cũng như LH trong cơ thể tăng lên cực đại, kích thích quá trình rụng trứng xảy ra. Sau khi rụng, khả năng sống của trứng ở tử cung là khoảng 24 giờ, nếu không có tinh trùng, trứng sẽ tự thoái hóa và đào thải ra ngoài ra thể sau khoảng 14 ngày – tạo nên chu kỳ kinh nguyệt mới. Đối với những chị em có chu kỳ không đều, có thể dựa vào những dấu hiệu cơ thể, đồng thời có những chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt giúp điều hòa kinh nguyệt:
  • ·        Dịch nhầy âm đạo
  • ·        Nhiệt độ cơ thể
  • ·        Độ quyến rũ từ ngoại hình đến mùi hương cơ thể
  • ·        Sự thay đổi tích cực về làn da
  • ·        Đau nhức một số vùng như vùng xương chậu, ngực, một bên hông,…

Tại sao phải tính ngày rụng trứng?

Đối với những bạn trẻ, chưa có dự định cho tương lai nhưng lại không muốn bỏ qua những “thăng hoa” trong tình yêu hoặc những cặp vợ chồng chưa muốn sinh con sớm, việc tính ngày rụng trứng có thể giảm thiểu khả năng mang thai khi quan hệ - kiểm soát sinh sản. Đồng thời, bản thân các chị em phụ nữ cũng có thể tận dùng thời điểm này để chăm sóc bản thân nhờ những lợi ích của nó mang lại.

Những chị em có thể lựa chọn ngày này để “tuần trăng mật” cùng chồng để thực hiện “kế hoạch sinh con”. Đối với những bạn trẻ chưa sẵn sàng, có thể hạn chế tham gia những chuyến du lịch cùng bạn trai hoặc chuẩn bị những biện pháp an toàn để ngừa thai hợp lý.

Mang thai ngoài ý muốn? Tìm hiểu thật kỹ vê ngày quan hệ an toàn để không còn những trường hợp quan hệ sai ngày.

Ngày an toàn là gì?

Ngày an toàn là tập hợp những ngày khả năng thụ thai của người phụ nữ cực kỳ thấp hoặc không có khả năng thụ thai. Thông thường, trung bình chu kỳ của người phụ nữ thường kéo dài từ 28-30 ngày. Ngày rụng trứng thường sẽ rơi vào ngày 14 của chu kỳ. Nếu muốn quan hệ ngày an toàn, bạn cần phải xác định được ngày rụng trứng, một trứng có thể tồn tại từ 10-24 giờ, tinh trùng khi được phóng vào môi trường âm đạo có thể sống 2-3 ngày, vì thế muốn quan hệ an toàn cần tránh quan hệ 3-4 ngày trước ngày rụng trứng, và 2-3 ngày sau ngày rụng trứng
Ngày an toàn thường roi vào ngày 14 của chu kỳ 28-30 ngày

Bạn sẽ mang thai nếu vô tình quan hệ sai ngày an toàn 

Có rất nhiều trường hợp các mẹ mang ngoài ý muốn do thiếu kiến thức về ngày an toàn. Ghi nhớ không đúng chu kỳ kinh nguyệt, quan hệ sai ngày là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến mang thai ngoài ý muốn
Bạn cần phải xác định đúng ngày rụng trứng của bản thân từ đó tránh quan hệ những ngày đó, đừng quá  dựa vào khả năng ghi nhớ ngày của bản thân, thay vào đó nên ghi chép ra giấy hoặc sử dụng các ứng dụn, phần mềm  hỗ chợ ghi chép chu kỳ kinh nguyệt để tránh quan hệ sai ngày các chị em nhé

Tại sao cần phải canh ngày an toàn ?

- Kế hoạch hóa gia đình, chủ động trong việc mang thai
- Không cần”áo mưa” vẫn có thể quan hệ không lo mang thai ngoài ý muốn
- Tạm biệt thuốc ngừa thai với muôn vàn tác dụng phụ
- Không cần tốn chi phí đầu tư vào các biện pháp tránh thai đắt đỏ như : tiêm tránh thai, đặt vòng tránh thai…
- Tận hưởng trọn vẹn cảm xúc “yêu”

Lợi ích của ngày an toàn

- TỰ NHIÊN
Vừa muốn tận hưởng trọn vẹn cảm giác chân thật khi “yêu”, vừa muốn tránh các tác dụng phụ của các biện pháp can thiệp vào hooc môn để tránh thai. Quan hệ an toàn nhưng vẫn thỏa mãn hai yêu tố đó, ngày an toàn là biện pháp tránh thai hoàn toàn tự nhiên bạn cần tham khảo.
- ĐƠN GIẢN
Chỉ cần chăm chỉ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình hằng tháng, lắng nghe những thay đổi của bản thân. Bạn hoàn toàn có thể tính toán được ngày an toàn của bản thân rất dễ dàng
-      DỄ ÁP DỤNG
Không hề rườm rà như đặt vòng tránh thai, hay đắt đỏ như tiêm ngừa thai,càng không dễ rớt như miếng dán tránh thai. Chỉ cần bạn quan hệ đúng ngày, vừa tận hưởng trọn vẹn cảm xúc, vừa không lo mang thai ngoài ý muốn
Hỗ trợ bao cao su vào những ngày bạn nghi ngờ để tránh quan hệ sai ngày nhé

3 thời điểm cần ghi nhớ nếu không muốn tính sai ngày an toàn

Thời điểm an toàn tương đối
Thời điểm quan hệ an toàn tương đối sẽ được xác định từ ngày có kinh nguyệt đến ngày thứ 9 của chu kỳ hành kinh (tính theo chu kỳ 28-30 ngày). 
Thời điểm an toàn tuyệt đối
Thời điểm quan hệ an toàn tuyệt đối sẽ là những ngày từ ngày 20 của chu kỳ cho đến ngày cuối cùng của chu kỳ ( tính theo chu kỳ 28 – 30 ngày
Thời điểm nguy hiểm
Đây là khoảng thời gian “rụng trứng”. Rụng trứng là khoảng thời gian cực kì nguy hiểm, đây là khoảng thời gian hoàn hảo nhất để trứng và tinh trùng gặp nhau, khả năng thụ thai là rất cao, 1-2 ngày trước và sau ngày rụng trứng là khoảng thời gian không nên quan hệ nếu bạn không muốn bỗng dưng chào đón thành viên mới mà không mong muốn
Một chu kỳ chuẩn của người phụ nữ

Làm gì để tính ngày quan hệ an toàn thật chuẩn xác

-Có chê độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh
-Phải có ít nhất 4 kỳ kinh đều đặn
-Nếu có dấu hiệu về các bệnh phụ khoa, chị em tạm thời không nên sử dụng biện pháp này
-Ghi chép chính xác ngày hành kinh hằng tháng
-Sử dụng các ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ

Ứng dụng theo dõi chu kỳ - Nhận biết ngày an toàn dễ dàng hơn bao giờ hế

Ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt như một món quà dành cho các chị em phụ nữ hiện đại, đây là ứng dụng có thể giúp chị em theo dõi được chu kỳ kinh nguyệt của chính bản thân mình, từ ngày hành kinh, ngày rụng trứng, hay ngày an toàn.
Xóa bỏ được những phiền phức khi phải ghi chép chu kỳ bằng tay, tất cả dường như dễ dàng hơn khi tất cả mọi thông tin về chu kỳ của bạn được lưu giữ vỏn vẹn trên điện thoại



Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.